출산 후 여성의 정신건강 문제는 매우 다양하게 나타나지만, 대표적으로 산후 우울증과 산후정신증이 자주 언급됩니다. 두 질환은 겉보기에 비슷해 보일 수 있으나, 원인·증상·심각성에서 큰 차이를 보입니다. 본문에서는 산후 우울증과 산후정신증의 특징을 비교하며, 실제 진단 기준과 대처 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다. 산후 우울증 증상과 특징 산후 우울증은 출산 후 약 2주에서 1년 사이에 흔히 나타나는 정신건강 문제로, 전체 산모의 약 10~20%가 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 증상으로는 지속적인 우울감, 무기력, 수면장애, 식욕 변화, 아이에 대한 양육 자신감 저하 등이 있습니다. 특히 "나는 엄마로서 부족하다"라는 죄책감과 무가치감이 반복적으로 나타나는 경우가 많습니다. 산후 우울증은 일..