수험생에게 시험불안은 단순한 긴장이 아닌 학습 능력과 성과에 직접적인 영향을 주는 중요한 문제입니다. 시험 전 극심한 긴장감, 불안으로 인한 기억력 저하, 집중력 부족은 많은 학생들이 공통적으로 겪는 어려움입니다. 하지만 체계적인 관리법과 꾸준한 습관을 통해 시험불안을 줄이고 집중력을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 수험생들이 실천할 수 있는 시험불안 해소법과 집중력 향상 전략을 단계별로 살펴봅니다. 시험불안의 주요 증상 시험불안은 단순한 긴장 상태를 넘어 심리적, 신체적으로 다양한 증상으로 나타납니다. 대표적으로 손에 땀이 나거나 심장이 빨리 뛰는 신체적 반응이 있으며, 시험 직전 머릿속이 하얘지는 경험도 많은 수험생들이 호소합니다. 또한 불안이 커질수록 문제 풀이 속도가 느려지고, 기억해 둔 지..