피부 뜯기 장애는 스스로의 충동을 조절하기 어렵고, 반복적인 피부 손상으로 이어지는 정신건강 질환입니다. 이 문제를 극복하기 위해서는 본인이 실천할 수 있는 자기 관리법과 주변인의 올바른 지원이 균형 있게 이루어져야 합니다. 본 글에서는 피부 뜯기 장애를 관리하고 극복하기 위한 본인 중심 대처법과 주변인의 지원 방법을 비교해 살펴봅니다. 본인관리 중심 대처법 피부 뜯기 장애를 앓는 당사자 스스로 실천할 수 있는 자기 관리는 치료와 회복 과정에서 매우 중요한 부분입니다.첫째, 습관 추적과 기록이 필요합니다. 언제, 어떤 상황에서 피부 뜯기 행동이 일어나는지 기록하면, 유발 요인을 파악할 수 있습니다. 예를 들어 시험 전 긴장 상황이나 지루한 시간에 충동이 더 강하게 나타날 수 있습니다. 이를 알게 되면..

피부 뜯기 장애는 단순한 습관이 아니라 정신의학적으로 분류되는 충동조절장애 중 하나로, 일상과 대인관계에 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 피부 뜯기 장애의 주요 증상과 원인, 진단 과정, 그리고 치료 방법까지 단계별로 정리하여 올바른 이해와 접근을 돕고자 합니다. 피부 뜯기 장애 증상과 특징 피부 뜯기 장애는 단순히 손이나 도구로 피부를 만지는 행동을 넘어 반복적으로 긁거나 뜯어내는 강박적 행동이 나타나는 것이 특징입니다. 많은 환자들은 무의식적으로 이러한 행동을 하며, 피부 손상과 흉터가 남는 경우가 많습니다. 증상은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다.첫째, 반복적이고 통제 불가능한 피부 뜯기 행동입니다. 이는 긴장될 때만 발생하는 것이 아니라, 평소 아무 생각 없이도 무의식적으로 손이 가는 경..