반응성 애착장애는 단순히 아이 개인의 문제가 아니라 가족, 교사, 또래 친구 등 주변인 모두에게 영향을 미치는 심리적 어려움입니다. 따라서 치료 과정에서는 전문가의 개입뿐 아니라 가까운 사람들이 어떻게 대처하고 지지할 수 있는지가 매우 중요합니다. 이 글에서는 반응성 애착장애에 대한 기본 이해와 함께, 부모·교사·또래 등 주변인이 실천할 수 있는 구체적 대처 전략을 안내합니다. 반응성 애착장애의 이해와 주변인의 역할 반응성 애착장애(Attachment Disorder)는 주 양육자와의 안정적인 애착 관계가 형성되지 못하면서 나타나는 문제로, 정서적 위축, 불안정한 대인관계, 충동적 행동 등으로 나타납니다. 이 장애는 혼자서 극복하기 어렵기 때문에 주변인의 지속적인 지원이 필요합니다. 특히 부모와 교사..

반응성 애착장애는 어린 시절 중요한 양육자와의 관계가 안정적으로 형성되지 못할 때 나타나는 정신건강 문제입니다. 최근 연구와 임상 현장에서는 증상의 다양화와 함께 보다 정밀한 진단 기준, 그리고 효과적인 치료 방법이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 반응성 애착장애의 최신 증상, 진단 과정, 치료법 그리고 주변인의 대처 방안까지 폭넓게 다루어 이해를 돕고자 합니다. 111 111반응성 애착장애의 최신 증상 반응성 애착장애(Attachment Disorder)는 주로 아동기에 나타나지만, 청소년기와 성인기까지 이어질 수 있다는 점에서 장기적인 관심이 필요합니다. 최근 보고된 사례에 따르면 아동의 경우 극단적으로 낯을 가리거나, 반대로 무분별하게 낯선 사람에게 다가가는 양상이 두드러집니다. 또한 감정 표현의 ..

급성스트레스장애(ASD)와 외상 후 스트레스장애(PTSD)는 모두 외상 경험 이후 발생하는 정신건강 문제지만, 증상의 지속 기간과 심리적 반응에서 중요한 차이가 있습니다. 두 질환을 올바르게 구분해야 정확한 치료 계획을 세우고 회복을 도울 수 있습니다. 이번 글에서는 ASD와 PTSD의 공통점과 차이, 진단 기준, 그리고 올바른 대처 방법을 체계적으로 정리해 보겠습니다. 급성스트레스장애와 PTSD의 증상 비교 급성스트레스장애와 PTSD는 공통적으로 외상 경험 이후 재경험, 회피, 과각성 같은 증상을 보입니다. 하지만 ASD는 보통 사건 직후 3일에서 4주 이내에 나타나는 반면, PTSD는 증상이 한 달 이상 지속될 때 진단됩니다. ASD의 경우 일시적인 불안, 집중력 저하, 불면이 주요 특징이며, 일..

급성스트레스장애는 갑작스러운 충격적 사건이나 사고를 경험한 뒤 나타나는 심리적 반응으로, 현대 사회에서 점점 더 많이 관찰되고 있습니다. 빠른 진단과 치료는 회복 속도를 높이고 장기적인 정신 건강 문제로 발전하는 것을 예방하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 급성스트레스장애의 주요 증상, 정확한 진단 과정, 그리고 효과적인 치료 및 주변인의 대응 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다. 급성스트레스장애 주요 증상 이해하기 급성스트레스장애(ASD)는 심리적 충격 이후 3일에서 4주 이내에 나타나는 정신적, 신체적 반응을 포함합니다. 가장 대표적인 증상은 사건이 반복적으로 떠오르는 재경험, 특정 상황을 회피하려는 회피 행동, 그리고 불면이나 불안 같은 과각성 상태입니다. 이러한 증상은 단순한 긴장감..

건강에 대한 염려는 누구나 할 수 있지만, 그 염려가 일상을 마비시킬 정도로 과도해진다면 '질병불안장애'를 의심해봐야 합니다. 신체 증상이 없거나 매우 경미함에도 불구하고 심각한 질병을 얻었을 것이라는 불안에 끊임없이 시달리는 이 질환은, 올바른 진단과 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 병원 방문 대신 인터넷 검색을 통해 스스로 진단하려는 시도를 하곤 합니다. 과연 이런 자가진단은 얼마나 정확할까요? 그리고 전문가의 진단은 어떻게 이루어질까요? 자가진단: 편리함 뒤에 숨은 위험한 함정 인터넷 검색창에 "머리가 아파요" 또는 "가슴이 두근거려요"를 입력하는 순간, 우리는 무수히 많은 질병 정보를 접하게 됩니다. 많은 자가진단 도구들은 몇 가지 질문만으로 특정 질병 가능성을 제..

강박사고는 불필요한 생각이 반복적으로 떠올라 불안과 긴장을 키우는 특징이 있습니다. 이를 완화하기 위한 다양한 심리 기법이 있는데, 그중 대표적인 것이 ‘사고중지법’과 ‘자기 암시법’입니다. 두 방법은 사고를 전환하고 감정을 조절한다는 공통점이 있지만, 적용 방식과 효과에는 차이가 있습니다. 이번 글에서는 강박사고 완화를 위해 사고중지법과 자기 암시법을 비교 분석하고, 각 기법의 장단점과 활용 방법을 구체적으로 알아보겠습니다. 사고중지법의 원리와 특징 사고중지법은 인지행동치료(CBT)에서 자주 활용되는 기법으로, 부정적 사고가 떠오를 때 의도적으로 ‘중지’라는 신호를 주어 사고의 흐름을 끊는 방식입니다. 이는 크게 두 단계로 나눌 수 있습니다. 첫째, 특정 부정적 사고를 인식하는 단계입니다. 예를 들..